Šta raditi kada dugo sedenje izazove bol, trnjenje i ukočenost
Savremen način života doneo je mnoge pogodnosti, ali i navike koje telo teško podnosi. Jedna od njih je dugo sedenje. Bilo da sate provodite za računarom, u automobilu, kancelariji ili…
Zašto buduće mame sve više pažnje posvećuju redovnim kontrolama
Trudnoća je period ispunjen emocijama, planovima, uzbuđenjem, ali i brojnim pitanjima. Iako se često kaže da je to jedno od najlepših životnih razdoblja, istina je da svaka buduća mama želi…
Značaj insulinske osetljivosti za sportiste i rekreativce
U svetu fitnesa i optimalnog zdravlja, često se govori o proteinima, ugljenim hidratima, mastima, ali jedan ključni faktor koji značajno utiče na to kako vaše telo koristi te makronutrijente često…
Mali signali tela koje roditelji često ne primećuju
Roditeljstvo je svakodnevno učenje. Od trenutka kada se beba rodi, roditelji postaju detektivi koji pokušavaju da protumače svaki osmeh, svaku grimasu, ali i svaku promenu na telu. Međutim, dok se…
Radite za računarom po ceo dan? Evo kako da sačuvate vid i produktivnost
Radni dan sve češće počinje i završava se pred ekranom. Sat za satom prolazi u istom položaju, pogled je usmeren ka monitoru, a oči polako šalju signale da im takav…
Kako se nositi sa zdravstvenim problemima u kasnom dobu?
Starenje donosi promene koje utiču na svakodnevni život i koje je korisno pravovremeno prepoznati. Kada se javi bol u zglobovima, zaboravljivost ili naglo slabljenje vida, mnogi to pripisuju godinama –…