Crni kim – blago prirode za zdravlje srca i krvnih sudova
Crni kim, poznat i kao kalindži ili Nigella sativa, je biljka koja se vekovima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih izuzetnih lekovitih svojstava. Jedna od ključnih oblasti u kojoj crni kim može imati pozitivan uticaj je zdravlje srca i krvnih sudova.
Jedan od razloga zašto ulje crnog kima može biti koristan za srce je zbog svog bogatstva omega-3 masnih kiselina. Omega-3 masne kiseline su esencijalne za zdravlje srca, jer mogu pomoći u smanjenju nivoa lošeg holesterola (LDL) i triglicerida u krvi. Visok nivo LDL holesterola i triglicerida može povećati rizik od srčanih oboljenja, kao što su srčani udar i moždani udar. Redovna konzumacija ulja crnog kima može doprineti održavanju zdravog nivoa lipida u krvi i smanjenju rizika od ovih oboljenja.
Pomaže u poboljšanju imuniteta
Pored toga, crni kim sadrži antioksidante koji mogu pomoći u zaštiti srca od oksidativnog stresa. Oksidativni stres je neravnoteža između slobodnih radikala i antioksidativnih odbrambenih mehanizama u telu, a može dovesti do oštećenja ćelija i tkiva. Antioksidanti prisutni u crnom kimu, kao što su vitamin E i tiamin, mogu neutralisati slobodne radikale i smanjiti oksidativni stres u krvnim sudovima, čime se poboljšava njihova funkcija i smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Reguliše krvni pritisak
Osim toga, crni kim može imati pozitivan uticaj na krvni pritisak. Neka istraživanja su pokazala da konzumacija ulja crnog kima može smanjiti krvni pritisak kod osoba sa hipertenzijom. To je važno jer visok krvni pritisak može opteretiti srce i krvne sudove, povećavajući rizik od srčanih oboljenja.
Važno je napomenuti da se crni kim najčešće koristi u obliku ulja, koje se može konzumirati samostalno, dodavati u salate ili druge jela. Takođe se može koristiti u obliku suplemenata, ali je uvek preporučljivo konsultovati se sa stručnjakom ili lekarom pre nego što započnete sa upotrebom.
Nega kože i kose uz ulje crnog kima: Prirodna lepota iz prirode
Ulje crnog kima, poznato i kao ulje kalindžija, je ne samo izvanredan dodatak ishrani već i snažan saveznik u nezi kože i kose. Ovo dragoceno ulje je već vekovima cenjeno zbog svojih lekovitih svojstava, a njegova sposobnost da unapredi prirodnu lepotu kože i kose čini ga idealnim izborom za sve one koji teže blistavom izgledu.
Kada je reč o nezi kože, ulje crnog kima ima brojne benefite. Njegova hidratantna svojstva pomažu u održavanju optimalne hidratacije kože, čime se smanjuje suvoća, perutanje i iritacije. Takođe, ulje crnog kima je bogato antioksidantima koji pomažu u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Ovi antioksidanti mogu doprineti smanjenju vidljivosti bora i finih linija, čime se koži pruža mladolik izgled.
Ublažava upale i infekcije
Ulje crnog kima takođe ima izvanredna antiinflamatorna svojstva. Ova svojstva su korisna u ublažavanju upale kože, smanjenju crvenila i smirivanju iritacija. Osim toga, ulje crnog kima može pomoći u tretiranju određenih kožnih problema poput akni, ekcema, psorijaze i dermatitisa. Redovna primena ulja crnog kima na problematična područja može doprineti poboljšanju stanja kože i ublažavanju simptoma ovih stanja.
Kada je reč o kosi, ulje crnog kima je takođe veoma korisno. Ono može ojačati vlasište, podsticati rast kose i sprečiti gubitak kose. Ulje crnog kima ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u održavanju zdravog vlasišta i sprečavanju iritacija koje mogu dovesti do opadanja kose. Osim toga, hranljivi sastojci ulja crnog kima hrane folikule dlake i stimulišu cirkulaciju u vlasištu, što može poboljšati rast kose i doprineti njenom zdravom sjaju.
