14
сеп

Efikasna rešenja iz prirode za različite zdrastvene probleme

U sadašnjem ubrzanom životnom ritmu, uvek gledamo pre da lečimo nastali problem, nego da ga sprečimo. Mnoge zdravstvene probleme možemo izbeći upravo pravilnom ishranom, dovoljnim snom, fizičkom aktivnošću i hidratacijom.

Ipak, kada ne možemo na sve podjednako da se fokusiramo i uskladimo, određene stavke će biti zanemarene, što može dovesti do slabljenja imuniteta. Slabljenje imuniteta nas čini podložnijim virusima, pa je tako važno da barem pokušamo da nadomestimo gubitke na različite načine.

Priroda nam upravo nudi mnoga rešenja zdravstvenih problema koja su na dohvat ruke i verovatno većinu već konzumiramo na različite načine. Nekad je potrebna i pomoć u vidu adekvatne suplementacije, kako bismo uspeli da se izborimo. Biljni preparati su u službi zdravlja, pa treba uvek prvo od njih da počnemo kada nam je oslabljen imuni sistem.

Kapsule divljeg origana

Prvi preparat na listi su svakako kapsule divljeg origana, koje sadrže sastojke poput karvakola i timola. Upravo ti sastojci imaju antimikrobna svojstva, koja služe za preveniranje, ali i za borbu protiv različitih virusnih i bakterijskih infekcija.

Kapsule divljeg origana predstavljaju veoma moćan prirodni antibiotik, ali i antioksidans. Efektivno potpomaže zdravlje imuniteta svojim svojstvima, a softgel kapsule čine ga lakšim za konzumaciju.

Zbog svog moćnog dejstva, kapsule divljeg origana se preporučuje i osobama koje imaju različite urinarne, respiratorne, ali i gljivične infekcije. Delujući moćno protiv parazita, gljivica, bakterija i virusa, kapsule divljeg origana su jako povolje za imuni sistem.

Đumbir u kombinaciji sa medom i limunom

Pored kapsula divljeg origana, dobar saveznik opštem zdravlju organizma jeste upravo đumbir. Ima snažna antiinflamatorna svojstva, jer sadrži takozvani gingerol, pa pomaže osobama koje imaju hronične upale, koje mogu da budu povezane sa artritisom ili zglobovima.

Đumbir je veoma bogat antioksidansima, koji su ključni za smanjenje rizika od različitih hroničnih bolesti. Uz to, on poboljšava probavu, jer stimuliše proizvodnju probavnih enzima, kako bi hrana mogla da se kreće lakše kroz probavni sistem.

I đumbir je, poput kapsula divljeg origana, dobar za jačanje imuniteta, a ukoliko ne volite njegov jak ukus i ljutinu, možete napraviti mešavinu sa medom i limunom, pa konzumirati na taj način. Kašika ove kombinacije svakog jutra, ili u čaju, je odličan zdrav početak dana.

Kurkuma u kuvanim jelima

Kao i đumbir, kurkuma ima snažna antiinflamatorna svojstva, pa tako smanjuje hronične upale, kao što je i bolest creva. Kurkuma može značajno pomoći u smanjenju rizika od srčanih oboljenja, jer njen sastojak kurkumin pomaže da unutrašnja obloga krvnih sudova bolje funkcioniše. Može pomoći i snižavanju takozvanog ,,lošeg“ holesterola.

Kurkumin takođe može poboljšati moždanu funkciju, pa je odlično sredstvo za prevenciju bolesti mozga kao što je Alchajmerova bolest, dok istovremeno poboljšava pamćenje i koncentraciju.

Korisna svojstva kurkume se mogu naći i za osobe koje imaju dijabetes tipa 2, jer mogu regulisati nivo šećera u krvi i poboljšati insulinsku osetljivost.

Kurkuma je odličan dodatak supama, čorbama i svim kuvanim jelima koje možete zamisliti, zbog svog blagog ukusa koji se lepo uklapa sa svakim jelom.

Propolis

Propolis je pčelinji proizvod koji se jako dugo koristi u narodnoj medicini, a koristan je uglavnom zbog svojih antimikrobnih svojstava. Propolis sadrži takozvane flavonoide, kao i neke druge aktivne supstance, koji snažno deluju na mikrobe.

Sa takvim svojstvima je jako efikasno oružje u borbi protiv bakterija, virusa i gljivica, pa tako može i služiti kao prevencija za infekcije, ali i za lečenje istih. Posebno se dobro pokazao pri lečenju respiratornih infekcija kao što su prehlade i grip.

Propolis može pomoći i pri zarastanju rana, jer ima i antisptička i regenerativna svojstva. Može znatno pomoći da se spreči infekcija, time što ubrzava regeneraciju oštećenog dela kože.

Koristan je i za održavanje optimalnog oralnog zdravlja, upravo zbog antibakterijskih svojstava. Može smanjiti upalu desni, koristi se i za lečenje čireva u ustima, ali može služiti i kao prevencija karijesa. Zbog toga može da se primeti da je često sastojak prirodnih pasti za zube, kao i sredstava za ispiranje usta.

Beli luk

Ključna supstanca koja čini beli luk zdravim jeste upravo alicin, ali on sadrži i mnoge vitamine, antioksidanse i minerale.

Pored standardnih povoljnih svojstava po celokupan imunitet, beli luk je izuzetno dobar za smanjenje krvnog pritiska. Alicin je upravo supstanca koja opušta krvne sudove, ali i poboljšava cirkulaciju, što ključno za smanjenje rizika od hipertenzije i drugih kardiovaskularnih bolesti.

Beli luk smanjuje i nivo holesterola, odnosno ,,lošeg“ holesterola i triglicerida, dok istovremeno može povećati nivo ,,dobrog“ holesterola.

Svojstvo za koje mnogi ne znaju, jeste to da beli luk poboljšava probavu, tako što podstiče proizvodnju enzima u probavnom sistemu, smanjuje različite vrste upala u crevima, ali i pomaže da se smanje loše bakterije.

Ознаке: